EN ROCKEROSVIP NOS PUSIMOS DE ROSA
CDMX | Octubre 12 del 2016 | Artículo por Lunsa Athenea | Edición Diego Pérez
EN ROCKEROS VIP NOS PREOCUPAMOS POR TU SALUD ¡MUJER, REVISATE! ¡HOMBRE, APOYA!
En estás breves líneas quisiera generar conciencia tanto en hombres como en mujeres, acerca de un tema que seguramente todos conocen, han visto campañas, publicidad, comerciales, incluso carreras que promueven una cultura de prevención. ¡Como olvidar el listóncolor rosa!
Sí, ¡asi es! les hablo respecto al cáncer de mama, podría proporcionarles números, estadísticas de los estragos de está enfermedad, sin embargo la intención de este artículo no es que se aburran, más bien que se dinamicen, es decir; ¡Mujer, tócate! ¡Hombre, ayuda a tocar!
Suena sencillo hacerlo, entonces ¿qué pasa? ¿descuido, tabú, desidia? Son grandes interrogantes, por eso aquí te mencionamos cinco sencillos pasos, tanto, que pueden salvar tu vida.
Los cinco pasos de la auto-exploración de senos
1.- Colócate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos abajo. Fíjate si alguna de tus mamas presenta alguna deformación, si hay cambio de color o si el pezón esta desviado o hundido.
2.- Coloca tus manos en la cadera y presiona firmemente, inclínate un poco hacia adelante y observa si se siguen presentando esas alteraciones en las mamas. Ahora levanta los brazos y realiza el mismo procedimiento.
3.- De pie con una mano atrás de la cabeza explora toda la mama con la mano en movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar por el pezón. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo.
4.- Ahora recuéstate sobre una almohada y realiza los mismos movimientos de exploración, esto con el fin de sentir si hay algo anormal al tacto. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos. Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.
5.- Cuando estés frente al espejo, presiona ambos pezones y fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones puede ser transparente, lechoso, amarillento o sangre.
Así de simple, así de fácil sólo te toma 5 minutos en realizar estos sencillos pasos, que no les digan que no les cuenten, ¡Mujer, revísate! ¡Hombre, apoya! ¡UNÁMONOS A LA LUCHA!
